Kalp çarpıntısı, titreme ve ağlama krizleri birçok anne-babanın kâbusu. Çocuklardaki gece korkusu nasıl aşılır? Bu konuda ebeveynlere düşen görevler neler?
Çocukların özellikle geceleri yastıktan avizeye kadar odalarındaki her şeyden korku öznesi üretmekte ne kadar mahir olduğunu biliyoruz. Zira çocukluk çağı, yetişkinliğe göre korkulara daha fazla meyledilen bir dönem. Çocukların gece uykudan korkarak uyanması çoğu anne-babanın kâbusu. Bir çeşit uyku bozukluğu olan gece korkusu, çocuğun uyku kalitesini bozarak psikolojisini derinden etkiliyor.
Ağlama, titreme ve çarpıntı…
Reem Nöropsikiyatri Merkezi’nden Dr. Mehmet Yavuz’a göre uyku terörü adıyla da anılan gece korkusu, çocuklarda en çok 3-6 yaşları arasında görülen bir tür uyku bozukluğu. Bu korku hali, çocuklarda yatma saatinden yaklaşık 1-2 saat sonra ortaya çıkıyor ve ani olarak uykuyu bölüyor. Gerginlik, ağlama, hatta titreme gibi belirtiler de çocukta sıkça görülüyor. Çocuklarda gece korkusunun kesin nedenleri bugün bile bilinmiyor. Yatmadan hemen önceki zaman diliminde çocuğun gerilmiş ya da heyecanlanmış olması, gece korkusuna zemin hazırlar. Evde yaşanan gerginlikler, çocuğun yoğun strese maruz kalması gibi etkenler de gece korkusuna neden olabilir. Gece korkusunda çocuk, uykudan korkarak uyanır ve ağlama, bağırma gibi tepkiler gösterir. Korkulu rüya görme ya da rüyayı hatırlamama söz konusu olabilir. İlk uyanılan anda şaşkınlık ve gerginliğin sürmesi normaldir. Çocuklarda bu esnada kâbusu anne-babayla paylaşma isteği, sarılarak yatma ihtiyacı, uykuya dalmaktan korkma gibi durumlar görülür. Anne-babanın desteğiyle çocuk uyumaya ikna olabilir. Bu yüzden anne-babanın vereceği tepkiler ve davranış biçimleri oldukça önemli.
Anne-babalar ne yapmalı?
Gece korkusunun yaşandığı durumlarda anne veya baba çocuğun yanında bulunarak, korkusunun geçmesine destek olmalı. Çocuğun yatıştırılmasının ardından; gece lambasının veya kapının açık bırakılması, bir ihtiyacı olduğunda yanında olunacağının söylenmesi çocuğun gece korkusunun hafifletilmesine yardımcı olur. Bunlar da yeterli olmazsa mutlaka bir uzmandan yardım alınmalı. Zira, sebebin gece korkusu mu yoksa nörolojik kaynaklı bir hastalık belirtisi mi olduğunun anlaşılması gerekir. Durumun tespitinden sonra, ilaç ve psikoterapi desteği alınabilir. Ebeveynlerin yapması gerekenlere gelince, çocuk titreyerek ağlasa dahi, anne-baba sakin tavrını korumalı. Aksi takdirde çocuk daha da korkar ve kendini güvende hissetmez. Çocuk sakinleştirildikten sonra yatağına yatırılmalı, mümkünse o uykuya dalana kadar yanında kalınmalı. Çocukların korku ve gerilim filmleri izlemesine izin verilmemeli. Çocuğun sessiz ve sakin bir ev ortamında uyuması sağlanmalı.
http://ift.tt/1ip1ZUx
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder